ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຊີວິດໃນຕົວເມືອງແມ່ນຄ່ອຍໆຟື້ນຕົວ, ທຸກຄົນຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນການນຸ່ງຫົ່ມຫນ້າກາກs. ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການຄຸ້ມຄອງກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນ, ການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ, ການລົງທະບຽນຂໍ້ມູນ, ການເຜີຍແຜ່ແລະການສຶກສາ, ແລະອື່ນໆ, ວິທີການເຮັດວຽກຫ້ອງການປະຈໍາວັນ, ຫນ້າທີ່ຂາອອກ, ແລະການປົກປ້ອງການຊື້ຕາມຖະຫນົນ? ລາຍລະອຽດການປ້ອງກັນການລະບາດທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາເຮັດວຽກແມ່ນຫຍັງ? ກິນແນວໃດໃນເວລາພັກຜ່ອນ?
ສໍາລັບການປົກປ້ອງປະຈໍາວັນໃນຫ້ອງການ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບການປົກປ້ອງສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດການຕິດຕໍ່ກັບໄວຣັສທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ, ແລະຕັດເສັ້ນທາງການຕິດຕໍ່ຂອງເຊື້ອໄວຣັສ. ເຊື້ອໄວຣັສແຜ່ລາມສ່ວນໃຫຍ່ມາຈາກເຍື່ອເມືອກ, ເຊັ່ນປາກ, ດັງ, ແລະຕາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການປົກປ້ອງທີ່ສໍາຄັນຂອງພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້. ນຸ່ງເສື້ອ ກຫນ້າກາກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນເພື່ອຕັດເຊື້ອໄວຣັສຈາກການເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກ, ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງປານກາງລະຫວ່າງເພື່ອນຮ່ວມງານແລະນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຄວນສັງເກດວ່າຫ້ອງການຄວນໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນໃນການເປີດປ່ອງຢ້ຽມແລະຮັບຮອງເອົາການລະບາຍອາກາດທໍາມະຊາດ. ຖ້າເງື່ອນໄຂອະນຸຍາດ, ທ່ານສາມາດເປີດອຸປະກອນສະກັດອາກາດເຊັ່ນ: ພັດລົມລະບາຍອາກາດເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼຂອງອາກາດພາຍໃນ. ຖ້າຫນ່ວຍບໍລິການໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດກາງທີ່ບໍ່ມີຫນ້າທີ່ສະຫນອງອາກາດສົດ, ມັນຄວນຈະຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້, ດີກວ່າໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດແບບແຍກ.
ຫົວໜ່ວຍຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານຄວນໃຊ້ມາດຕະການຫັນປ່ຽນຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກໍາທີ່ແອອັດ ແລະ ເຕົ້າໂຮມກັນ. ພະນັກງານຄວນໃຊ້ວິທີການແບ່ງອາຫານແລະການຫຸ້ມຫໍ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານກາງໃນ canteen. ໃນລະຫວ່າງການເລືອກອາຫານ, ພະນັກງານຕ້ອງໃສ່ຫນ້າກາກs ເປັນເສັ້ນເປັນລະບຽບໃນໄລຍະຫ່າງຫຼາຍກ່ວາ 1.5 ແມັດ, ແລະບໍ່ສ້າງສຽງຫຼືເຕົ້າໂຮມກັນໃນເວລາກິນອາຫານ. ພົນລະເມືອງທີ່ເລືອກຊື້ອາຫານຫຼືສັ່ງອາຫານຄວນຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃຫ້ເກີນ 1,5 ແມັດຕໍ່ແຖວ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນພາຍໃນເຮືອນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຫຸ້ມຫໍ່ແລະນໍາພວກເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນສະຖານີເຮັດວຽກຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງໂຕະສ່ວນຕົວ. ຖົງຫຸ້ມຫໍ່ ແລະກ່ອງອາຫານທ່ຽງຄວນປິດແຫນ້ນ. ຖ້ວຍຄວນຖືກຂ້າເຊື້ອດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເຄື່ອງໃຊ້ໃນໂຕະສ່ວນຕົວຄວນຖືກອະນາໄມດ້ວຍ "ນ້ຳຊັກຟອກ + ນ້ຳແລ່ນ". ຖ້າທ່ານບໍ່ຫມັ້ນໃຈ, ນ້ໍາຕົ້ມຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
